• Koszt zajęć pojedynczych 30 zł ( przy zajęciach łączonych yin i vinyasa należy liczyć jako 2 wejścia).

• Karnet 4 wejścia na dowolne zajęcia (ważny 30 dni) 100 zł

• Liczba miejsc ograniczona

• Zapisy : tel. 697872055 lub email: simplelifeconceptstore@gmail.com

• uwaga!  Jeśli nie masz własnej  maty przy zapisywaniu daj znać, że potrzebujesz, abym przygotowała matę dla ciebie. Inne akcesoria również są na miejscu. 

•    

•  

• ​

​​

​

23 MAJ  WTOREK

18:00 vinyasa -łagodna praktyka flow

19:15 pranajama- pranajama oddechy naprzemienne i medytacja akceptacji 

​​

24  MAJ  ŚRODA

17:30 yin yoga - praktyka na sztywność w nogach 

18:45 vinyasa - kierunek poprzeczny- skandasana- mocne nogi i pośladki

20:00 joga funkcjonalna-szpagat podłużny (40 zł) (8 miejsc)

​

27 MAJ SOBOTA 

13:30-14:45 praktyka drabinowa mocne nogi i biodra (40 zł)

​

29 MAJ  PONIEDZIAŁEK

18:00 vinyasa-mocne ramiona +core- przewrócony trójkąt

19:15 yin - otwarcie bioder + skręty - poz. gołębia 

 

30 MAJ  WTOREK

18:00 vinyasa -łagodna praktyka na obręcz barkową

19:15 joga odpoczynkowa + joga snu 

​

31  MAJ  ŚRODA

17:30 yin yoga -na kręgosłup/ detox

18:45 vinyasa - mocny grzbiet + core

20:00 joga funkcjonalna-praktyka drabiona na obręcz barkową i ramiona  (40 zł)

 (12 miejsc)

​

czerwiec 2023-   zapisy od 28.05 godz.10:00

​

uwaga! 9/06 zajęcia odwołane

​

2 CZERWIEC PIĄTEK

18:00 vinyasa-CORE

19:15 joga funkcjonalna- drabina do stania na głowie  (40 zł) (6 miejsc)​

​

5  CZERWIEC  PONIEDZIAŁEK

18:00 vinyasa- wygięcia- dzikość

19:15 yin - praktyka na stres

​

6 CZERWCA WTOREK

18:00 vinyasa -detox/na kręgosłup

19:15 pranajama- techniki oczyszczające kapalabathi i nauli+ medytacja na wyciszenie

​​

7 CZERWCA  ŚRODA

17:30 yin yoga - otwieranie klatki piersiowej + opracowanie ramion

18:45 vinyasa - pozycje stojące równowaga

20:00 joga funkcjonalna- stanie na głowie (40 zł) (6 miejsc)

​

12 CZERWCA  PONIEDZIAŁEK

18:00 vinyasa-elastyczny kręgosłup i wzmacnanie grzebietu

19:15 yin - rozciąganie nóg

​

13 CZERWCA  WTOREK

18:00 vinyasa -łagodna praktyka na napiecia w ramionach i dolnych plecach

19:15 pranajama- pranajama na stres + joga nidra

​​

14 CZERWCA  ŚRODA

17:30 yin yoga- praktyka całe ciało

18:45 vinyasa- power  flow 

20:00 joga funkcjonalna-szpagat (40 zł) (10 miesc)

​

16 CZERWCA  PIĄTEK

18:00 vinyasa- mocne nogi i biodra kierunek poprzeczny

19:15 joga funkcjonalna- niskie balanse  (40 zł) (6 miejsc)

​​

17 CZERWCA  SOBOTA

10:00-11:15  Wzmacniająca praktyka drabinowa pod szpagat podłużny (40 zł)

11:45-13:45 maraton yin yoga (50 zł)

​

19 CZERWCA   PONIEDZIAŁEK

18:00 vinyasa-całe ciało

19:15 yin - otwarcie klatki piersiowej

​

20 CZERWCA  WTOREK

18:00 vinyasa -łagodna praktyka naredukcję stresu

19:15 pranajama- pranajama oddechy pomagajace w zasypianiu i medytacja spokoju

​​

21 CZERWCA  ŚRODA

17:30 yin yoga - elastyczny kręgosłup/detox

18:45 vinyasa- mocne ręce 

20:00 joga funkcjonalna-niskie balanse - latająca jaszczurka  (40 zł) (9 miejsc)

​

26 CZERWCA  PONIEDZIAŁEK

18:00 vinyasa-mocne nogi - półksiężyc

19:15 yin - otwieranie klatki piersiowej i bioder- syrenka

​

27 CZERWCA   WTOREK

18:00 vinyasa -łagodna praktyka nabiodra i dolne plecy

19:15 joga odpoczykowa+ nidra

​​

28 CZERWCA  ŚRODA

17:30 yin yoga - praktyka na stres

18:45 vinyasa - mocny rdzeń i brzuch

20:00 joga funkcjonalna-rajski ptak (40 zł) (9miesc)

​

30 CZERWCA  PIĄTEK

18:00 vinyasa - obręcz

20:00 joga funkcjonalna- stanie na głowie - (40 zł) (6miejsc)

​

​​
 

​

​

​

​

​

​

Zajęcia rozwojowe jogi funkcjonalnej (środy 20:00-21:00 oraz piątki 19:15-20:15) prowadzone są tematycznie i nie podlegają karnetom. Pojedynczy koszt zajęć zaawansowanych to 40 zł. Można zapisywać się na pojedyncze zajęcia według tematu, który cię interesuje.

​

​

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

​

​

​

​

​

​

​

​