Pozycje stojące
Pozycje stojące. Z jednej strony wyglądają na proste, z drugiej potrafią dać niezły wycisk. Wbrew pozorom potrafią być wymagające....
top of page
Szukaj
martyna barczynska
- 20 mar 2022
- 3 min
Oddychaj nosem
Oddech w jodze to bardzo ważny element. Pozwala na osiągniecie pełnej kontroli nad ciałem i umysłem. Oddech podczas praktyki wykonujemy ...
117 wyświetleń0 komentarzy
martyna barczynska
- 13 lut 2022
- 1 min
Jak dobrze przygotować ciało do praktyki?
Podczas praktyki asan ciało staje się narzędziem. Jego ruch i siła pozwalają praktykować. Warto dobrze się przygotować tak aby praktyka...
22 wyświetlenia0 komentarzy
martyna barczynska
- 6 lut 2022
- 3 min
Czas na matę
Nie daj się pokonać czyli jak rozegrać grę o wybór maty. Na rynku jest dostępnych tak wiele tego typu produktów, że można dostać zawrotu...
73 wyświetlenia0 komentarzy
martyna barczynska
- 30 sty 2022
- 2 min
Presja, ach ta presja
Presja…. Nie ma w jodze nic gorszego niż presja i ma ona różne oblicza. Presja własna. Chęć udowodnienia sobie, że mogę. No pewnie, że...
34 wyświetlenia0 komentarzy
martyna barczynska
- 23 sty 2022
- 2 min
Nie mogę ćwiczyć jogi bo brak mi elastyczności. Prawda czy fałsz?
Najczęstszym mitem w jodze jest elastyczność. „Nie jestem elastyczna/elastyczny więc joga to nie dla mnie”. Gdybym dostała złotówkę za...
16 wyświetleń0 komentarzy
martyna barczynska
- 16 sty 2022
- 3 min
Leżenie i oddychanie czyli cała prawda o yin jodze.
Wyobrażenie praktyki jogi jako leżenia i oddychania pokutuje w świadomości wielu osób. Z takim też praktykowaniem często utożsamia się...
20 wyświetleń0 komentarzy
martyna barczynska
- 9 sty 2022
- 3 min
Czy relaksacja jest medytacją?
Medytacja, a relaksacja. Często są ze sobą mylone, bo na pierwszy rzut oka sporo je łączy jednak to zupełnie różne sprawy. Dlaczego...
35 wyświetleń0 komentarzy
martyna barczynska
- 2 sty 2022
- 3 min
108 powitań słońca na Nowy Rok
108 powitań słońca na nowy rok to jogiczna tradycja upamiętnienia ważnego wydarzenia, jak na przykład rozpoczęcie nowego roku. W kulturze...
140 wyświetleń0 komentarzy
martyna barczynska
- 22 gru 2021
- 3 min
Medytacja w jodze
Zarówno praktyka jogi może zaistnieć bez medytacji, jak medytację można odbyć bez praktyki jogi. Dlaczego więc pokutuje mit, że te dwie...
19 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page