Pozycje stojące
Pozycje stojące. Z jednej strony wyglądają na proste, z drugiej potrafią dać niezły wycisk. Wbrew pozorom potrafią być wymagające....
Pozycje stojące
Oddychaj nosem
Jak dobrze przygotować ciało do praktyki?
Czas na matę
Presja, ach ta presja
Nie mogę ćwiczyć jogi bo brak mi elastyczności. Prawda czy fałsz?
Leżenie i oddychanie czyli cała prawda o yin jodze.
Czy relaksacja jest medytacją?
108 powitań słońca na Nowy Rok
Medytacja w jodze