Pozycje stojące. Z jednej strony wyglądają na proste, z drugiej potrafią dać niezły wycisk. Wbrew pozorom potrafią być wymagające....

Oddech w jodze to bardzo ważny element. Pozwala na osiągniecie pełnej kontroli nad ciałem i umysłem. Oddech podczas praktyki wykonujemy ...

Podczas praktyki asan ciało staje się narzędziem. Jego ruch i siła pozwalają praktykować. Warto dobrze się przygotować tak aby praktyka...

Nie daj się pokonać czyli jak rozegrać grę o wybór maty. Na rynku jest dostępnych tak wiele tego typu produktów, że można dostać zawrotu...

Presja…. Nie ma w jodze nic gorszego niż presja i ma ona różne oblicza. Presja własna. Chęć udowodnienia sobie, że mogę. No pewnie, że...

Najczęstszym mitem w jodze jest elastyczność. „Nie jestem elastyczna/elastyczny więc joga to nie dla mnie”. Gdybym dostała złotówkę za...

Wyobrażenie praktyki jogi jako leżenia i oddychania pokutuje w świadomości wielu osób. Z takim też praktykowaniem często utożsamia się...

Medytacja, a relaksacja. Często są ze sobą mylone, bo na pierwszy rzut oka sporo je łączy jednak to zupełnie różne sprawy. Dlaczego...

108 powitań słońca na nowy rok to jogiczna tradycja upamiętnienia ważnego wydarzenia, jak na przykład rozpoczęcie nowego roku. W kulturze...

Zarówno praktyka jogi może zaistnieć bez medytacji, jak medytację można odbyć bez praktyki jogi. Dlaczego więc pokutuje mit, że te dwie...