Pozycje stojące. Z jednej strony wyglądają na proste, z drugiej potrafią dać niezły wycisk. Wbrew pozorom potrafią być wymagające....

Oddech w jodze to bardzo ważny element. Pozwala na osiągniecie pełnej kontroli nad ciałem i umysłem. Oddech podczas praktyki wykonujemy ...

Podczas praktyki asan ciało staje się narzędziem. Jego ruch i siła pozwalają praktykować. Warto dobrze się przygotować tak aby praktyka...

Nie daj się pokonać czyli jak rozegrać grę o wybór maty. Na rynku jest dostępnych tak wiele tego typu produktów, że można dostać zawrotu...